รับโปรโมชั่นพิเศษ เฉพาะคุณเท่านั้น
พิเศษ เฉพาะคุณ!!
รับโปรโมชั่นพิเศษ เฉพาะคุณเท่านั้น
น่องปูด น่องโต น่องใหญ่ ทำยังไงให้ลดลงดี? เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่ขัดใจผู้ที่รักสวยรักงามเป็นอย่างมาก เพราะเสน่ห์ที่ครบครันนอกจากหน้าตา ก็เป็นเรื่องขาเรียวสวยนี่แหละที่ดึงดูดสายตาได้ไม่แพ้กัน พร้อมช่วยเสริมบุคลิกภาพ จึงไม่แปลกที่น่องใหญ่ ๆ มักจะทำให้ขาดความมั่นใจและรำคาญใจ พอจะใส่อะไรสั้น ๆ ก็ต้องมานั่งกังวล ยิ่งเมื่อเราใส่รองเท้าส้นสูงหรือใส่ชุดที่ต้องโชว์เรียวขา ก็เห็นได้ชัดเลยว่าน่องปูดออกมาเป็นก้อน
ซึ่งนอกจากการลดน่องด้วยวิธีธรรมชาติแล้ว อีกหนึ่งตัวช่วยที่เห็นผลไวและชัดเจน ก็คือทำโบท็อกซ์น่อง และที่ LBC Clinic เราก็มีบริการนี้ที่พร้อมช่วยแก้ปัญหาขาใหญ่ได้อย่างดี และยังมีความปลอดภัยสูงอีกด้วย และในวันนี้เราอยากจะมาชวนทุกคนปฏิวัติตัวเองกันใหม่ด้วย 10 วิธีลดน่องปูดที่รับรองว่า Very Good มาก ๆ โดยจะมีตั้งแต่วิธีการบริหารน่องให้เล็กลง จนได้น่องที่ดูเรียวสวยถูกใจ ไปจนถึงวิธีการฉีดโบท็อกซ์ลดน่องใหญ่ที่เป็นเหมือนกับทางลัดให้ทุกคนได้มีเรียวขาสวยได้อย่างใจฝันนั่นเองค่ะ
1. บริหารน่องสวยใน 15 นาที
เริ่มต้นจากการการนอนหงาย เหยียดแขนข้างลำตัว จากนั้นยกขาขึ้นแล้วทำท่าปั่นจักรยานในอากาศ 15 นาทีติดต่อกัน ทำเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน ต่อเนื่องประมาณ 1 สัปดาห์ เพียงเท่านี้เราก็จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของต้นขา ขนาดของน่องก็จะดูลดลง หากใครกลัวการทำโบท็อกซ์ลดน่องก็สามารถลองทำวิธีนี้ได้ โดยอาจจะเห็นผลลัพธ์ช้านิดหน่อยแต่รับรองว่าเห็นชัวร์!
2. ปั่นจักรยาน
ปัดตกความเข้าใจแบบผิด ๆ เกี่ยวกับการปั่นจักรยาน เพราะวิธีนี้ไม่ได้ทำให้ขาใหญ่อย่างที่หลายคนเคยคิด แต่เป็นการช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการน่องใหญ่และเซลลูไลต์ต้นขา เราสามารถปั่นได้ทั้งจักรยานจริงและจักรยานไฟฟ้า แต่ต้องปั่นอย่างต่อเนื่อง 1 ชั่วโมง ด้วยความเร็วเท่าเดิมเสมอ ไม่ปั่นเร็วหรือช้าจนเกินไป และเลี่ยงการหยุดพักขณะปั่น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้เซลลูไลต์ต้นขาค่อย ๆ สลายไปอย่างเป็นธรรมชาติ และเริ่มเห็นผลประมาณ 1 เดือนขึ้นไปค่ะ
3. เลือกทานอาหารดีต่อน่อง
หลีกเลี่ยงของหวาน ของทอด ของมัน แป้ง อาหารขยะ (Junk Food) เพราะอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดไขมันส่วนเกินสะสมตามต้นแขน ต้นขา จนเป็นที่มาของน่องปูด ต้นขาใหญ่ จนทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ ทางที่ดีควรหันมาใส่ใจด้านอาหารการกินเพื่อลดน่อง เช่น อาหารประเภทต้ม นึ่ง เพราะจะช่วยป้องกันน่องปูดได้เป็นอย่างดี แต่หากทำวิธีนี้แล้วยังคิดว่าไม่ค่อยได้ผลที่พอใจ ก็อาจจะลองศึกษาเกี่ยวกับการฉีดโบท็อกซ์ลดน่องดูได้นะคะ
4. ท่ายืนถูก น่องเรียวสวย
ใครที่ไม่อยากน่องปูด เพียงเปลี่ยนวิธีการยืนอย่างถูกต้องก็สามารถช่วยลดขาส่วนล่างได้มากเลยทีเดียวค่ะ เพราะการสร้างช่วงขาเรียวสวยและดูกระชับ สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการยืนตัวตรง ยืดอกเล็กน้อย ไม่ปล่อยให้หลังค่อม ที่สำคัญเลยคือไม่ยืนเขย่งเท้าเพราะจะทำให้ขารับน้ำหนักอยู่ส่วนเดียว จนกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เรียวขาขึ้นกล้าม และดูน่องใหญ่ได้
5. วิ่งถูกวิธี ช่วยลดช่วงขา
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมนักวิ่งมืออาชีพจึงมีขาที่ดูเรียวเล็ก เพราะนักวิ่งเหล่านี้จะทิ้งน้ำหนักตัวในการวิ่งอย่างสมดุล ซึ่งหลักการการวิ่งที่ถูกต้องคือการวิ่งตัวตรง ยืดอก ไม่งอตัว เอาส้นเท้าลงพื้นก่อนปลายเท้า นอกจากจะช่วยลดการบาดเจ็บแล้วยังทำให้ต้นขาไม่ต้องรับน้ำหนักมากจนเกินไป ส่งผลให้นักวิ่งมีขาที่เรียวและมีน่องที่ไม่ปูดนั่นเองค่ะ
6. สลับการออกกำลังกายบ้าง
การออกกำลังกายท่าเดียวตลอดส่งผลให้อวัยวะส่วนนั้น ๆ ทำงานหนักกว่าส่วนอื่น ๆ เมื่ออวัยวะทำงานหนักย่อมส่งผลให้ส่วนนั้นใหญ่กว่าปกติ ใครรู้ตัวว่าออกกำลังกายท่าเดียวตลอดจนทำให้น่องใหญ่ ดูปูดอย่างเห็นได้ชัด เห็นทีต้องเปลี่ยนท่าออกกำลังกายกันแล้วล่ะ
7. ปลอกขาลดน่อง
หนึ่งในนวัตกรรมต้นแบบจากประเทศเกาหลีที่มีจำหน่ายอยู่มากมายในปัจจุบันอย่างปลอกขาที่ช่วยลดน่อง ถือได้ว่ามีหลากหลายยี่ห้อให้เลือกสรรเป็นอย่างมาก และเมื่อใส่แล้วจะทำหน้าที่ช่วยเก็บกระชับส่วนที่หย่อนคล้อยของต้นขา ทำให้น่องส่วนที่ปูดดูเล็กลง จากนั้นก็สามารถสวมใส่ชุดได้ตามต้องการ อาจอึดอัดหน่อย แต่ก็ช่วยให้เรามั่นใจขึ้นค่ะ
8. การผ่าตัดกล้ามเนื้อ
เข้าสู่หนึ่งในวิธีลดน่องที่ต้องให้หมอเป็นผู้ช่วย โดยหลักการผ่าตัดคือการผ่าตัดกล้ามเนื้อที่เป็นสาเหตุของน่องปูดออกไป วิธีนี้ส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็นและหลังการผ่าตัดต้องพักฟื้นดูแลตนเองเป็นพิเศษเพื่อป้องกันผลกระทบที่ตามมา หากใครกลัวการผ่าตัดก็ลองมาศึกษาการลดน่องด้วยวิธีฉีดโบท็อกซ์ลดน่องได้นะคะ
9. การดูดไขมันส่วนเกิน
อีกหนึ่งวิธีลดน่องใหญ่ที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน วิธีนี้จะใช้ได้เฉพาะคนที่น่องใหญ่เพราะไขมัน ส่วนคนที่น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อทำแล้วจะไม่เกิดประโยชน์อะไรเลย วิธีนี้จะช่วยคืนความมั่นใจให้แก่สาว ๆ ได้เป็นอย่างดี แต่หลังจากดูดไขมันเสร็จ หากเราใช้ชีวิตตามปกติไม่หาวิธีหลีกเลี่ยงต้นเหตุของไขมันส่วนเกินซึ่งเป็นสาเหตุของน่องปูด ต้นขาใหญ่ ก็จะทำให้อาการขาปูดกลับมาใหม่อีกครั้งค่ะ
10. โบทอกลดน่อง
โบท็อกซ์น่องเป็นหนึ่งในวิธีลดน่องปูดที่ปลอดภัยมากในปัจจุบัน อีกทั้งยังเป็นที่ยอมรับในวงการแพทย์ว่ามีความปลอดภัยสูงอีกด้วย โดยแพทย์จะใช้วิธีการฉีดโบท็อกซ์น่องในจุดที่ปูด เพื่อให้ตัวยาไปออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อส่วนที่ทำให้น่องปูดเป็นลูก ๆ ส่งผลให้บริเวณดังกล่าวเล็กลงชั่วคราว หลังการฉีดโบท็อกซ์ลดน่อง แก้ปัญหาขาใหญ่แล้วก็สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ และใช้ชีวิตได้ตามปกติเหมือนการฉีดโบท็อกซ์ลดกราม
หลังจากฉีดโบท็อกซ์น่องแล้วไม่ต้องพักฟื้นหรือดูแลตัวเองแบบการศัลยกรรม ไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ แต่ข้อควรระวังในการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดน่อง คือการหลีกเลี่ยงกลุ่มคนไข้ที่อยู่ในเงื่อนไขเสี่ยงอย่างหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร สำหรับใครที่สนใจการฉีดโบท็อกซ์ลดน่องปูดอย่างปลอดภัย ควรพิจารณาจากบริการที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ดูแลเท่านั้น สำหรับผู้ที่ต้องการใช้โบท็อกซ์แก้ปัญหาขาใหญ่ ต้องเริ่มจากการเลือกคลินิกที่ปลอดภัย โดยโบท็อกซ์ที่ใช้จะต้องมีคุณภาพและได้มาตรฐาน จึงจะทำให้การทำโบท็อกซ์ลดน่องได้ผลลัพธ์ที่ดีและไม่มีอันตรายต่อร่างกายค่ะ
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
